笔记本电脑做为大众消费品，已成为白领的必备工具和最重要的生活伴侣。在享受笔记本电脑带来便利的同时，一定要注意使用习惯，否则将有可能对您的健康带来终生遗憾。
一、使用本本造成手腕酸疼、脖子及颈部酸疼。医生警告：目前很多三十来岁的年轻人，因长期使用笔记本，骨骼的健康状况相当于50岁人的水平了。
笔记本电脑设计上存在严重缺陷，最不符合人体工学，它的屏幕与键盘距离太近，用户在书桌或办公桌使用时，只能僵着脖子低头看屏幕，而且要抬起胳膊来敲击键盘。长时间保持这种姿势，会造成颈肌劳损、增生，会刺激周围神经或血管，导致颈椎病。临床表现为颈脖酸疼、肩胛酸疼，长年累月的这种状态，甚至会导致高位截瘫。
如果你一坐就是几个钟头，就像好几百万大学生、白领、网络上班族、游戏玩家，以及正在看电脑的你一样，请一重视这个问题。
解决方案
1、买个笔记本支架，或本本下垫一些书，使屏幕能与眼睛视线持平或略低一点；
2、使用外接键盘，键盘最好与肘部齐高，这样大臂和小臂成90°或更大角度，比如放在办公桌键盘槽中。
二、笔记本电脑使用不当，或成男人“精子杀手”
因为本本的便携性，我们常在户外、床上、沙发上使用，当然就顺其自然的将本本放置在膝盖上，不知不觉中犯了大忌。本本在膝上工作，导致生殖器处于较高温度环境中，将直接影响精子的生成，伤害的程度与温度高低、时间成正比。
不在户外使用，避免膝上使用本本容易做到；不在床上、沙发上使用本本，相信很多人难以做到，因为人们已经恋上了躺在舒适的床上办公、娱乐、看大片、听音乐和聊天。
解决方案
1、 户外使用电脑时，坚决不在膝上使用
2、 床上、沙发使用本本时，用笔记本床上电脑桌
选购笔记本桌慎重些，市面上很多本本桌不够人体工学，不要顾此失彼又造成颈椎病。最好要满足以下两点：第一，能躺着使用，这样头部有枕头支撑，防止颈肌劳损。第二，躺着使用时可以不抬胳膊，避免肩胛酸疼。Pchome看过一款((安成笔记本床上桌))，给大家看下，做为参考，权当给厂家广告了。
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