工程师的半年时光:减肥、理财、做项目都是为了变成更好的自己

2017-07-29 08:00:00 来源:EEFOCUS
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一雨晚晴夏悄至,半年时间过去了。在元月分之前我计划了很多事情,进展大多不太理想,但是有几件事情因为有朋友的帮助进展还不错,特别是减肥和产品项目。

减肥:没有那么顽固不破
我并不是为了保持身材而减肥,而是173cm的身高78公斤重,身体机能下降,离三高不远了。从2016年的春节我老感觉没有力气,瞌睡不止,但是老是睡不醒,除了体力上的改变,经常胸闷、心情郁闷。我去医院检查身体,各项检查都挺正常,医生也很无奈。

因为经常嗜睡,妻子给我的症状起了一个绰号--“肉困”。不管是不是肉困,我确实很困。朋友推荐一位内科中医大夫,询问了我的情况后认为是长时间高强度的劳累造成的。我的肥胖不是真的胖,而是有些水肿,是长时间静坐造成的。她建议我注意休息,加强锻炼,最好能每天进行日常锻炼。

既然医生都建议了,那就开始吧。恰好我同事李工也有锻炼身体的计划,于是我们打算进行一场户外自行车运动。国庆节假期,我们骑行30公里到翠华山,往返六十公里。因为长时间不运动结果很糟糕,我们俩第二天腿都肿了,根本没法走路,一周以后才基本恢复。于是骑行运动计划搁浅了。

于是我重新调整计划,每天下班提前2~3站路下车走路回家。一个月以后体重有了一点点下降趋势。紧接冬天来临,西安一连三个月的雾霾天,我不可能戴着口罩去锻炼。打算买一个跑步机,但是家里的地方实在紧张,所以我的健身计划又搁浅了。

随着健身计划的无限制推后,随着春节的来临,我的体重又一次上升,几乎达到历史最高值。

单位附近新开了一家“博大茗茶”的茶叶店,老板是外地人,游历亚洲大陆及太平洋各国多年。老板学识渊博、茶道颇有造诣。我经常在中午午饭后光顾茶叶店,一来可以在饭后多走几步,稍微活动一下四肢;二来老板将店里打扫的一尘不染,每次都是热情奉茶;三老板游历世界、见多识广、国学修养实在令人高山仰止,每次交谈都是受益匪浅。

老板体格健壮、步履矫健、思维灵敏、精神状态非常好,我一直以为和我年龄相差无几。熟悉以后方知老板整整年长我15岁。年近花甲竟然有如此好的身体和精神头实在让人嫉妒。他一人跨越4000公里来到西安,竟然把自己能照顾这么好,着实让人佩服。

“我最近几年运动量很小,身体胖的实在厉害,我打算减肥,但是见效太慢!”

“不会的骆驼,其实非常简单,我曾经就靠走路,一年减掉十几斤。台湾现在有一个简单估算办法,身高减去110就是标准体重。你的标准体重大约63公斤,但是我们都是上年纪的人,应该是再加一点,66公斤左右。”老板向我讲解。

“我们办公室很多人减肥都失败了,有的减肥饿的受不了,有点坚持一段时间竟然没有效果。更糟糕的是减肥失败后竟然比原来更胖。”

“一件事情不同人去做,就有成功和失败两种结果,同时会有不同的心得。你不一定会失败,找一个适合自己的方法坚持一段时间就会有明显效果。”

我在网上下载了减肥食谱。刚开始几天确实有点不适应。早餐、午餐必须加强,晚餐必须减少。刚开始实在不适应,有时候饿的厉害。但是一周以后我发现适应减肥套餐以后其实也不饿,有时候竟然有吃不完的感觉。

我家离单位有9公里的路程,春节后雾霾天气减弱,我打算骑自行上下班。李工不太看好这种方法。

“我打算购买一辆自行车上下班,好好锻炼一下身体。”我告诉李工。

“骆驼,没用的,我买了一辆自行车骑了半年,没啥效果。”李工很丧气。

后来我见到了李公自行车,他所谓的自行车是一个小电瓶车,他经常蹬几分钟感觉累就用电平驱动了。

我正要购买自行车时共享自行车出现了,购买自行车的成本省下了。


早晨我骑自行车45分钟到单位上班。刚开始一到单位我满头是汗,气喘吁吁。半个月以后就好多了。下午下班我骑自行车绕路回家,从单位一直绕到唐延路,然后返回家。一个小时20分钟16公里路程,每天骑行2个小时。

刚开始减肥特别明显,每天可以减去100克左右。两个月以后我的体重降至70公斤以下,我已经不算很胖了,皮带重新打了一个小孔。


随着减肥顺利进行,我的精神状态慢慢转好了。首先没有一直困的感觉,另外睡眠质量非常好。因为经常骑自行车,腿部肌肉力量变大,以前懒得动的症状消失了。我发现减肥套餐原来营养还是很丰富,改变了我以前饭菜单一的习惯,因为在户外的时间增加,皮肤变的黑亮。
 

 
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