为什么照明要注重人体节律？

在快节奏的生活中，一个重要的问题经常被我们所忽视：光对我们的生理和心理健康的影响。

“我们已经知道视杆和视锥细胞大约150年了。但是我们发现，眼睛内部还有一个传感器，用于将人体时钟和睡眠/唤醒周期锁定在外部世界上。没有它，我们将步履维艰。”昼夜节律神经科学教授 Russell Foster说, “当然，这意味着您可以在视觉上失明，可以完全没有图像检测，但是您仍然可以调节人体时钟。”

研究人员发现，人类眼睛不仅具有传统感光细胞的视觉效应, 还具有非视觉效应，以视网膜自主感光神经节细胞(ipRGC）为主的非视觉感光细胞对人体的生物节律，褪黑素分泌，情绪状态等有显著的影响，也可以说非视觉细胞确定了我们的生物钟，控制我们的睡眠和觉醒周期。

人类的生物钟是一种内在的生理机制，它调节着我们的睡眠-觉醒周期、体温、激素分泌等。这个生物钟对光线特别敏感，尤其是蓝光。蓝光可以抑制褪黑激素的分泌，使我们保持清醒和警觉。然而，晚上暴露在蓝光下会干扰我们的睡眠质量，导致失眠和疲劳。

节律照明利用这一原理，通过调节照明的颜色和强度，模拟自然光的变化，帮助我们维持健康的生物钟。

那么，为什么注重节律照明如此重要呢？

首先，良好的睡眠对我们的身心健康至关重要。研究表明，不良的睡眠会增加患抑郁症、焦虑症和认知功能障碍的风险。通过节律照明系统，可以减少夜晚蓝光影响，提高睡眠质量。此外，节律照明还可以调整人们的觉醒状态，提高白天的警觉性和注意力，从而提高工作和学习效率。

其次，节律照明对于调整我们的情绪和情感状态也起着重要作用。光线的颜色和强度可以直接影响我们的情绪和情感。例如，温暖的黄光可以营造出温馨和放松的氛围，有助于缓解压力和焦虑。而明亮的白光则可以提高我们的注意力和活力。通过智能照明系统的节律照明功能，我们可以根据不同的时间和需求，调整照明的颜色和强度，创造出适合我们当前情绪和活动的光线环境。

另外，节律照明有助于提高生活质量。例如，早晨起床时，温暖柔和的光线可以模拟日出，帮助我们从深度睡眠中自然苏醒；晚上，通过逐渐降低照明的亮度和色温，释放入睡信号，帮助我们更快地进入深度睡眠；节律照明还可以根据季节和天气的变化，调整照明的色温和亮度，从而创造出更加舒适和自然的光线环境。

东软载波智能照明系统在办公、学习、医疗、家庭等照明场景搭建的过程中引入节律照明设计理念，实现照明系统与作息规律、时间表、自然光、遮阳系统等多因素联动，结合光照度+人体存在传感器，实时自动调节灯具照度和色温，根据自然光色温变化规律和人体节律需求，分时段控制色温变化，模拟自然光照环境，提升工作效率，符合人体自然节律及情绪心理诉求。

系统采用符合人眼视觉亮度感受的S调光曲线，万分之一分辨率的调节，让调光、调色更精细，带来柔和平顺的视觉体验。

以办公室场景为例，根据不同办公室功能应用需求，东软载波智能照明解决方案提供情景模式控制、定时控制、自主学习、故障检测等功能设定，系统自主学习用户的节律规律和使用习惯，结合当前季节、时刻、有无人和光照等因素，智能调整神经网络模型参数，为用户提供个性化舒适节律照明体验。

东软载波智能照明系统在进行节律照明设计的基础上，力求实现绿色节能。运用传感设备和调光设备的巧妙组合对特定场景进行照明分区，按需照明，精准感知，灵活组合，并通过云平台对能耗数据进行监测，照明节能可达20%以上。

人体具有复杂而缜密构造，应对一切外界环境的影响，光照作为日常生活中最直接的影响因素，在追求其功能性的同时，人与光如何健康而科学的“相处”值得我们去进一步探究。节律照明是目前已知的一种结合科学的生物节律和人体生理规律的照明设计方式，对人体的健康、作息规律乃至情绪和情感状态都具有积极作用。相信在未来的照明中，诸如节律照明等健康而科学的照明方式将更广泛的走进人们的日常。